ไม่มีหมวดหมู่
วิธีนับวันไข่ตก แม่นยำ 100% สำหรับคนอยากมีลูก (อัปเดต 2026)
ก.พ.
การเรียนรู้วิธี นับวันไข่ตก คือกุญแจสำคัญสำหรับผู้หญิงที่ต้องการวางแผนตั้งครรภ์ เพราะในหนึ่งรอบเดือนจะมีช่วงเวลาเพียงไม่กี่วันที่ไข่จะพร้อมรับการปฏิสนธิ หากคุณรู้วิธีการนับวันไข่ตกที่ถูกต้อง จะช่วยให้คุณกำหนดช่วงเวลาที่มีเพศสัมพันธ์ได้อย่างแม่นยำและเพิ่มโอกาสในการมีเจ้าตัวน้อยได้มากขึ้นหลายเท่าตัว
วันไข่ตกคืออะไร? ทำไมต้องนับวันไข่ตกให้เป็น
การตกไข่ (Ovulation) คือกระบวนการที่ไข่ที่สุกเต็มที่ถูกปล่อยออกจากรังไข่เข้าสู่ท่อนำไข่ โดยปกติจะเกิดขึ้นเพียง 1 ครั้งต่อรอบเดือน หากคุณ นับวันไข่ตก พลาดเพียงไม่กี่วัน โอกาสในการตั้งครรภ์ในรอบเดือนนั้นจะลดลงทันที
สูตรคำนวณการ นับวันไข่ตก สำหรับคนรอบเดือนปกติ
หากคุณมีรอบเดือนที่สม่ำเสมอ (เช่น ทุก 28 วัน) การนับวันไข่ตกจะทำได้ง่ายมากด้วยสูตรทางคณิตศาสตร์:
วันไข่ตก = จำนวนวันรอบเดือน – 14 วัน
ถ้าเป้าหมายคือรอบเดือน 28 วัน วันไข่ตกของคุณคือวันที่ 14 ของรอบเดือน (นับจากวันแรกที่มีประจำเดือน) แต่ถ้ารอบเดือนไม่สม่ำเสมอ แนะนำให้ใช้วิธีบันทึกข้อมูลอย่างน้อย 3-6 เดือนเพื่อหาค่าเฉลี่ย หรือใช้แอปพลิเคชันจดบันทึกประจำเดือน เช่น Flo, Clue, Period Tracker Period Calendar, Clover เป็นต้น
| รอบเดือน (วัน) | วันที่คาดว่าไข่จะตก (นับจากวันแรกที่มี ปจด.) | ช่วงที่มีโอกาสท้องสูงที่สุด |
|---|---|---|
| 21 วัน | วันที่ 7 | วันที่ 5 - 8 |
| 28 วัน | วันที่ 14 | วันที่ 12 - 15 |
| 35 วัน | วันที่ 21 | วันที่ 19 - 22 |
5 วิธีสังเกตสัญญาณไข่ตกด้วยตัวเอง
สำหรับคนที่รอบเดือนไม่สม่ำเสมอ การ นับวันไข่ตก เพียงอย่างเดียวอาจไม่พอ คุณควรสังเกตสัญญาณจากร่างกายควบคู่ไปด้วย
- การเปลี่ยนแปลงของมูกที่ปากมดลูก
ในช่วงวันไข่ตก มูกจะมีลักษณะใส ยืดได้คล้ายไข่ขาวดิบ - อุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (BBT)
อุณหภูมิจะตกลงเล็กน้อยก่อนตกไข่ และดีดสูงขึ้นทันทีหลังตกไข่ - อาการปวดท้องน้อย (Mittelschmerz)
บางคนมีอาการปวดแปลบที่ข้างใดข้างหนึ่งของท้องน้อย - ความต้องการทางเพศสูงขึ้น
เป็นกลไกธรรมชาติของร่างกาย - การใช้ชุดตรวจการตกไข่ (LH Test Kit)
วิธีที่แม่นยำที่สุดโดยการตรวจจากปัสสาวะ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการนับวันไข่ตก
Q: ถ้ารอบเดือนมาไม่สม่ำเสมอ จะนับวันไข่ตกอย่างไร?
A : หากรอบเดือนมาไม่ปกติ การใช้สูตรคำนวณพื้นฐานจะทำได้ยาก แนะนำให้ใช้ “ชุดตรวจการตกไข่” (LH Test Strip) ร่วมกับการสังเกต “มูกตกไข่” และการวัดอุณหภูมิร่างกาย (BBT) แทนการนับวันเพียงอย่างเดียว เพื่อความแม่นยำสูงสุด
Q: มีเพศสัมพันธ์ก่อนวันไข่ตก มีโอกาสท้องไหม?
A: มีโอกาสท้องสูงมากครับ เนื่องจากอสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ในมดลูกได้นานถึง 3-5 วัน ในขณะที่ไข่มีอายุเพียง 12-24 ชั่วโมง การมีเพศสัมพันธ์ดักหน้าวันไข่ตกประมาณ 1-2 วัน จึงเป็นช่วงเวลาที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูงที่สุด
Q: ทำไมตรวจวันไข่ตกแล้วไม่เจอ (ขึ้นขีดจาง) ทั้งที่ถึงกำหนดแล้ว?
A: เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ดื่มน้ำมากเกินไปก่อนตรวจทำให้ฮอร์โมนเจือจาง, ตรวจผิดช่วงเวลา (ควรตรวจช่วง 10.00 – 20.00 น.), หรือในรอบเดือนนั้นอาจไม่มีการตกไข่ (Anovulation) ซึ่งพบได้ในภาวะเครียดหรือพักผ่อนน้อย
Q: แอปนับวันไข่ตก เชื่อถือได้แค่ไหน?
A: แอปพลิเคชันช่วยในการบันทึกสถิติได้ดี แต่ความแม่นยำจะขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอของรอบเดือนคุณ หากคุณมีภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS) หรือรอบเดือนคลาดเคลื่อน แอปอาจคำนวณผิดพลาดได้ ควรใช้การสังเกตอาการทางกายภาพควบคู่ไปด้วย
Q: การนับวันไข่ตกเพื่อเลือกเพศบุตร (ชาย/หญิง) ทำได้จริงหรือไม่?
A: ตามทฤษฎี อสุจิเพศชาย (Y) ว่ายไวแต่อายุสั้น ส่วนเพศหญิง (X) ว่ายช้าแต่อยู่ได้นาน การมีเพศสัมพันธ์ใน วันไข่ตกพอดี อาจเพิ่มโอกาสได้ลูกชาย ส่วนการมีก่อนวันไข่ตก 2-3 วันอาจเพิ่มโอกาสได้ลูกสาว อย่างไรก็ตาม วิธีนี้เป็นเพียงการเพิ่มโอกาสทางสถิติ ไม่ใช่การการันตี 100%
ก.พ.
ก.พ.
พ.ย.