เครื่องวัดความดันโลหิต มีอยู่หลายชนิด แต่ในปัจจุบัน นิยมเลือกใช้ เครื่องวัดความดันโลหิต ดิจิตอล หรือที่เรียกกันว่า แบบอัตโนมัติ เนื่องจาก เครื่องวัดความดันโลหิต ชนิดนี้ สามารถใช้งานได้ง่าย ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก ไม่ซับซ้อน แม้แต่ ผู้สูงอายุ ก็สามารถใช้ได้ ด้วยตนเอง ไม่ต้องใช้ผู้ช่วยเหลือ จึงทำให้หลายคน นิยมเลือกซื้อ เครื่องวัดความดันดิจิตอล ติดบ้านไว้มากที่สุด

คำถามที่พบบ่อย

วิธีเลือกซื้อ เครื่องวัดความดันโลหิต ดิจิตอล

1. ควรเลือก เครื่องวัดความดันโลหิต ดิจิตอล ที่มีการรับรองมาตรฐาน
2. เครื่องวัดความดัน ชนิดที่มีผ้าพันรอบต้นเเขน จะมีความแม่นยำ มากกว่าชนิดอื่น เนื่องจาก อยู่ใกล้หัวใจที่สุด
3. จออ่านข้อมูล แสดงผลได้ชัดเจน ควรแสดงอัตราการเต้นของหัวใจด้วย
4. เลือกเครื่อง ที่สามารถบันทึกค่าความดันได้ เพื่อย้อนดูผลการวัด ย้อนหลัง
5. ตัวเครื่องควรมี บริการหลังการขาย และมีการการรับประกัน คุณภาพสินค้ามากกว่า 2 ปี ขึ้นไป

เมื่อ เครื่องวัดความดันโลหิต ดิจิตอล แสดงผล ตัวเลขแบบไหนถึงเรียกว่าผิดปกติ?

• ตัวเลขตัวบน เป็นค่าความดันของกระแสเลือด ขณะหัวใจบีบตัว ค่าตัวเลขตัวบน ที่เหมาะสม ควรน้อยกว่า 120 มิลลิเมตรปรอท (แต่ไม่น้อยกว่า 90 มิลลิเมตรปรอท)
• ตัวเลขตัวล่าง เป็นค่าความดันของกระแสเลือด ขณะหัวใจคลายตัว ค่าตัวเลขตัวล่าง ที่เหมาะสม ควรน้อยกว่า 80 มิลลิเมตรปรอท (แต่ไม่น้อยกว่า 60 มิลลิเมตรปรอท)

หากค่าตัวเลข ทั้งตัวบน และตัวล่าง สูงหรือต่ำกว่าที่กล่าวข้างต้นมาก ๆ อาจเสี่ยงเป็นโรคความดันสูง หรือความดันต่ำได้ หากปล่อยทิ้งไว้ ภาวะความดันที่ผิดปกติเหล่านี้ จะนำพาโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ ตามมามากมาย

โรคร้ายที่มาพร้อมกับความดันที่ผิดปกติ

• โรคหลอดเลือดสมอง แตก ตีบ ตัน หรือที่เรียกว่า อาการ Stroke สาเหตุหลักของการเป็น อัมพฤกษ์ – อัมพาต
• โรคกล้ามเนื้อหัวใจโต เกิดจากการที่ความดันสูง ทำให้หัวใจต้องทำงานหนัก ส่งผลให้เหนื่อยง่าย อาจนำไปสู่ ภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันได้
• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจตาย มีอาการเจ็บหน้าอก ช็อก หรือหัวใจวายได้
• โรคไตเรื้อรัง ไตวาย ไตเสื่อม เนื่องจากไต สูญเสียความสามารถ ในการทำงาน ซึ่งเกิดมาจาก ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูง เป็นโรค ที่ควรระวังไว้อย่างมาก เพราะผู้ป่วยมากกว่าครึ่ง จะไม่แสดงอาการ ผิดปกติใด ออกมาเลย ซึ่งกว่าจะรู้ตัว ก็เกิดโรคแทรกซ้อนรุนแรง ขึ้นแล้ว โดยเฉพาะ โรคยอดฮิต อย่างโรคหลอดเลือดสมอง สาเหตุของโรคอัมพฤกษ์ - อัมพาต ส่งผลให้เสียชีวิตได้ ดังนั้น เราต้องหมั่นเช็กความดัน ของตนเองอยู่เสมอ หากพบความผิดปกติใด จะทำให้เข้ารับการรักษา ได้อย่างทันท่วงที ลดโอกาสการเกิดโรคแทรกซ้อนได้

อ่านต่อ : ความดันภัยเงียบตัวร้ายสำหรับผู้สูงวัย

วิธีดูแลตนเอง ให้ห่างไกลจากโรคความดันโลหิต

1. พยายามไม่เครียด ดูแลสุขภาพจิต ของตนเองให้ดี อย่างสม่ำเสมอ
2. ควบคุมน้ำหนัก ให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
3. หลีกเลี่ยง การกินอาหาร เค็ม หวาน มัน
4. กินยาที่แพทย์จ่ายให้ ตามคำสั่งแพทย์ อย่างเคร่งครัด
5. หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ
6. งดดื่มแอลกอฮอล์ หรือใช้สารเสพติดทุกชนิด
7. หมั่นตรวจเช็ก ค่าความดัน ด้วยเครื่องวัดความดันโลหิต เพื่อควบคุม ให้ค่าความดัน เป็นปกติอยู่เสมอ

ไม่อยากความดันสูง! หยุดกินอาหารเหล่านี้

อาหาร เป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่ง ที่มีผลกับความดันโลหิต ดังนั้น ถ้าไม่อยากความดันสูง ควรหลีกเลี่ยงอาหาร ที่มีรสเค็ม หวาน มัน หรือมีปริมาณโซเดียม และไขมันที่ไม่ดี สูง เช่น

• เครื่องปรุง หรือน้ำจิ้มต่าง ๆ
• ผักดอง และอาหารประเภทดองต่าง ๆ
• น้ำหวาน น้ำอัดลม เครื่องดื่มคาเฟอีน และแอลกอฮอล์
• เนื้อสัตว์ติดมัน
• ของทอด อาหารฟาสฟู้ด
• อาหารแช่แข็ง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารกระป๋อง
• ขนมหวาน เบเกอรี่ ไอศกรีม

แต่อาหารเหล่านี้ ช่วยลดความดันสูงได้นะ!

• แตงโม ควบคุมการไหลเวียนของเลือด
• กล้วย สร้างสมดุลให้ร่างกาย ให้เหมาะสม กับการทำงานของไต
• น้ำมันมะกอก ช่วยลดความดัน ทำให้เลือดไหลเวียนสะดวก
• กระเทียม ช่วยป้องกัน ไม่ให้คอลเลสเตอรอล เกาะตามผนังหลอดเลือดแดง
• ข้าวกล้อง ให้พลังงาน และใยอาหารที่ดี ต่อร่างกาย
• งาดำ งาขาว มีโปรตีนดี และไม่มีไขมัน
• ถั่ว เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ ช่วยในการเผาผลาญไขมัน
• เนื้อปลา ให้พลังงาน และช่วยทำให้ หลอดเลือดหัวใจ แข็งแรงมากขึ้น
• นมจืดไขมันต่ำ มีแคลเซียม ที่ช่วยดูแลกระดูก ให้แข็งแรง

ALLWELL แตกต่างจากบริษัทอื่นอย่างไร?