อีกหนึ่งปัญหาที่ผู้สูงอายุหลายคนต้องพบเจอคงหนีไม่พ้น ปวดเข่า เจ็บเข่า หรือเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม อักเสบ อาการเหล่านี้มักส่งผลต่อการเดินของผู้สูงอายุทำให้การเดินเป็นไปได้อย่างยากลำบาก เสียการทรงตัวได้ง่าย และอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุหกล้มได้ในที่สุด ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกันเราจึงควรหาอุปกรณ์เสริมในการช่วยเดิน การใช้รถเข็นช่วยเดิน Rollator จึงเป็นอีกวิธีที่ช่วยประคองให้ผู้สูงอายุสามารถเดินได้อย่างมั่นคง และบรรเทาความเจ็บปวดดังกล่าวได้
สารบัญเนื้อหา
- ผู้สูงอายุมีความจำเป็นต้องใช้ รถเข็นช่วยเดิน Rollator มากแค่ไหน?
- ทดสอบความแข็งแรงของร่างกาย ก่อนใช้อุปกรณ์ช่วยเดิน
- คุณสมบัติ ข้อดี ของรถเข็นช่วยเดิน Rollator
- ความแตกต่างระหว่างรถเข็นช่วยเดิน รุ่น let’s Shop และรถเข็นทั่วไป
- หากหกล้มจะลุกอย่างไรให้ปลอดภัย
ผู้สูงอายุมีความจำเป็นต้องใช้ รถเข็นช่วยเดิน Rollator มากแค่ไหน?
ขึ้นชื่อว่ารถเข็นช่วยเดิน Rollator แน่นอนว่าต้องออกแบบเพื่อช่วยอำนวยความสะดวกในการเดิน ให้เป็นไปได้อย่างราบรื่น เหมาะสมหรับผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีปัญหาการเดินข้อเข่าไม่ดี เสี่ยงต่อการสูญเสียการทรงตัว จนทำให้หกล้มได้ง่าย การใช้รถเข็นช่วยเดินจะช่วยประคองผู้สูงอายุในการเดิน และยังสะดวกในการใช้งานเพราะสามารถเข็นได้ด้วยล้อ ใช้งานได้โดยไม่ต้องยกตัวรถเข็นขึ้นเหมือนการใช้ไม้เท้า หรือวอล์คเกอร์ ลดการออกแรงมากจนอาจทำให้ปวดกล้ามเนื้อได้ และยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุ การเดินสะดุดหรือหกล้มได้
![]()
ผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปเสี่ยงต่อการหกล้ม 28-35% ส่วนในผู้ที่มีอายุ 70 ปีขึ้นไปเสี่ยงต่อการหกล้มเพิ่มขึ้นเป็น 32-42% จากข้อมูลของกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข พบว่าผู้สูงอายุมีอัตราการเสียชีวิตจากการหกล้มสูงเป็นอันดับ 2 รองจากการเสียชีวิตจากอุบัติเหตุบนท้องถนน
ร.อ. นพ.อัจฉริยะ แพงมา เลขาธิการสถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ (สพฉ.) กล่าวว่าจากสถิติในปี 2562 พบว่าผู้สูงอายุจำนวนมากบาดเจ็บด้วยอุบัติเหตุพลัดตกหกล้ม และเข้ารับระบบการแพทย์ฉุกเฉินทั้งหมด 24,364 ราย เป็นเพศชาย 10,745 ราย เพศหญิง 10,981 ราย โดยการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นจากการหกล้มส่วนมากที่พบคือ กระดูกสะโพกหัก สะโพกแตก หรือได้รับความกระทบกระเทือนที่ศีรษะ ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้พิการหรือเสียชีวิตสูง
![]()
ผู้สูงอายุหกล้มเรื่องใหญ่ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ การใช้ชีวิต และอาจเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตได้!
ทดสอบความแข็งแรงของร่างกาย ก่อนใช้อุปกรณ์ช่วยเดิน
จะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายยังแข็งแรงอยู่ไหม? มีความเสี่ยงมากน้อยแค่ไหนที่จะหกล้ม สามารถวัดได้จากแบบทดสอบ Timed Up and Test (TUGT) ซึ่งเป็นการทดสอบด้วยการเดินตามวิธีที่กำหนด โดยใช้วิธีการสังเกตท่าเดิน จับเวลาการเดิน และเพื่อความปลอดภัยในการทดสอบควรมีผู้ดูแลอยู่ด้วยทุกครั้ง
![]()
วิธีทดสอบ
ผู้สูงอายุลุกจากเก้าอี้ที่มีที่เท้าแขน เดินเป็นเส้นตรงระยะทาง 3 เมตร หมุนตัวและเดินกลับมานั่งที่เดิม เริ่มจับเวลาตั้งแต่ที่ผู้สูงอายุลุกจากเก้าอี้จนถึงเดินกลับมานั่ง
ลุกจากเก้าอี้ จับเวลาได้ …………… วินาที | เดินกลับมานั่ง จับเวลาได้ …………… นาที
วัดผล
โดยปกติผู้สูงอายุควรใช้เวลา น้อยกว่าหรือเท่ากับ 10 วินาที หากใช้เวลามากกว่า หรือเท่ากับ 30 วินาที นั่นหมายความว่ามีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะหกล้มได้ ควรใช้อุปกรณ์ช่วยเดิน เพื่อป้องกันอุบัติเหตุ
คุณสมบัติ ข้อดี ของรถเข็นช่วยเดิน Rollator รุ่น let’s shop
รถเข็นช่วยเดิน Rollator เป็นอุปกรณ์ช่วยเดินแบบมีล้อ 4 ขา ทำให้เข็นใช้งานได้ง่ายโดยที่ผู้สูงอายุไม่ต้องออกแรงยกอุปกรณ์ในการก้าวเดิน ต่างจากอุปกรณ์ช่วยเดินแบบอื่นๆ ที่ผู้สูงอายุต้องยกอุปกรณ์ขึ้นจากพื้นทุกครั้งที่ก้าวเดิน Rollator จะช่วยให้การเดินเป็นไปได้อย่างง่ายดายเดินได้ไม่ได้สะดุด เดินได้อย่างคล่องตัวมากขึ้น และรถเข็นช่วยเดิน Rollator ก็ยังมีคุณสมบัติอื่นๆ ดังนี้
![]()
- ช่วยในการทรงตัวขณะเดิน ลดความเสี่ยงในการสะดุดจากการเดินที่ไม่ต่อเนื่อง
- มีระบบเบรกมือป้องกันการลื่นไหล เพิ่มความปลอดภัยในการใช้งาน
- มีล้อขนาดใหญ่ มั่นคง ช่วยให้การเดินคล่องตัว ใช้งานได้โดยไม่ต้องยกตัวอุปกรณ์
- สามารถใช้เป็นเก้าอี้สำหรับนั่งพักได้ เบาะนั่งมีขนาดกว้างถึง 47×16 cm
- มีกระเป๋าสำหรับใส่สิ่งของขนาดใหญ่ รับน้ำหนักได้สูงสุด 12 kg สามารถใส่ของได้เยอะ
- รถเข็นมีน้ำหนักเบาเพียง 6.9 kg สามารถพับเก็บได้พกพาสะดวก เก็บใส่หลังรถได้ สะดวกต่อการเดินทาง
- มือจับสามารถปรับความสูงได้ตั้งแต่ 76-95 ซม. ตามความถนัดของผู้ใช้งาน
- โครงสร้าง Aluminum แข็งแรง ทนทาน ได้รับมาตรฐาน ISO11199-2: 2005 (ผ่านการทดสอบระบบเบรกความแข็งแรงของโครงสร้าง และประสิทธิภาพการเคลื่อนที่ของล้อ) และ CE
- รับน้ำหนักได้สูงสุด 130 kg
ความแตกต่างระหว่างรถเข็นช่วยเดิน รุ่น let’s Shop และรถเข็นทั่วไป
หากหกล้มจะลุกอย่างไรให้ปลอดภัย
รู้ไหมว่าการลุกที่ผิดท่าอาจส่งผลเสียมากกว่าการหกล้ม! เพราะฉะนั้นเมื่อล้มแล้วต้องมีสติ ไม่ตื่นตระหนก ประเมินอาการบาดเจ็บว่ารุนแรงมากน้อยแค่ไหน หากรุนแรงมากให้ขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ชิด อย่าพยายามลุกขึ้นเอง เช่น ล้มแล้วกระดูกหัก แต่หากประเมินแล้วไม่ได้เป็นอะไรมากและคิดว่าสามารถลุกขึ้นได้ด้วยตัวเอง ให้ปฏิบัติดังนี้
![]()
สรุป
ผู้สูงอายุมักคิดว่า ไม่ใช้หรอกไม้เท้าเดี๋ยวเขารู้ว่าแก่ ใช้แล้วเดินไม่ถนัด แต่ความเป็นจริงแล้ว ไม้เท้า หรือรถเข็นช่วยเดิน หากใช้อย่างถูกวิธี และเหมาะสม จะช่วยเพิ่มความมั่นคงในการเดิน ช่วยให้สามารถทรงตัวได้ดี และลดความเสี่ยงในการหกล้ม ป้องกันการเกิดอุบัติเหตุที่ไม่คาดคิด อาจเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตได้