ก.ย.
บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเผยแพร่ความรู้เท่านั้น ทางบริษัทไม่สามารถให้คำปรึกษาเป็นรายบุคคลได้ หากท่านมีความกังวล และต้องการคำปรึกษาเพิ่มเติม แนะนำให้พบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัย
เส้นเลือดขอด คงเป็นปัญหาใหญ่สำหรับหลาย ๆ คน โดยเฉพาะสาว ๆ เพราะทำให้ไม่มั่นใจเวลาใส่เสื้อผ้าที่ต้องโชว์เรียวขา แต่บางคนก็อาจจะคิดว่า “แค่ขาไม่สวย ใส่กางเกงขายาวปิดไว้ก็ได้” ใช่ค่ะ กางเกงขายาวอาจช่วยคุณปกปิดความไม่สวยงามของเส้นเลือดขอดได้ แต่ไม่สามารถปิดบังความเจ็บปวดได้นะคะ
เพราะหากคุณปล่อยไว้โดยไม่รีบรักษา อาการอาจจะรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ ในกรณีที่แย่ที่สุดคุณอาจสูญเสียขาไปเลยก็ได้นะคะ
หลายคนคงเริ่มสงสัยแล้วว่า แค่เส้นเลือดฝอยที่ขารุนแรงขนาดนั้นเลยเหรอ? แล้วรักษาได้ไหม? มีวิธีรักษาง่าย ๆ แบบไม่ใช้เงินหรือเปล่า? ถ้าอยากรู้ล่ะก็ ไปอ่านบทความนี้กันค่ะ
สารบัญ
- เส้นเลือดขอดเกิดจากอะไร? อันตรายมากแค่ไหน?
- เส้นเลือดขอดรักษาได้ไหม?
- 4 ท่าบริหารเส้นเลือดขอดง่าย ๆ ทำได้ทุกวัน
เส้นเลือดขอด เกิดจากอะไร? อันตรายมากแค่ไหน?
เส้นเลือดขอด (Varicose veins) เกิดจากหลอดเลือดดำใต้ผิวหนัง ซึ่งถูกล้อมรอบด้วยกล้ามเนื้อ โดยกล้ามเนื้อตรงนี้ ทำหน้าที่บีบหลอดเลือดดำ เพื่อส่งเลือดดำกลับเข้าสู่หัวใจ เมื่อหลอดเลือดดำมีความผิดปกติ ส่งผลให้เลือดไม่สามารถถูกลำเลียงกลับเข้าสู่หัวใจได้ทั้งหมด หรือเกิดการย้อนกลับของเลือดดำ ทำให้เลือดดำค้างอยู่ในหลอดเลือด จึงเกิดการขยายตัวกลายเป็นเส้นเลือดขอดปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอด
- เส้นเลือดขอดมักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย จากการศึกษาของนักวิจัยพบว่า อาจมีสาเหตุจากฮอร์โมนของเพศหญิงที่ทำให้ผนังหลอดเลือดคลายตัวลง ส่งผลให้มีโอกาสเกิดการรั่วของลิ้นหลอดเลือดได้มากกว่าเพศชาย
- เส้นเลือดขอดมักพบในผู้ที่เป็นโรคอ้วน และผู้หญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากฮอร์โมนและน้ำหนักตัวที่มาก ส่งผลให้เลือดหมุนเวียนได้ไม่สะดวก เกิดการคั่งของเลือดโดยเฉพาะบริเวณขา
- ผู้ที่ทำอาชีพที่ต้องยืนหรือนั่งนาน ๆ หรือผู้ที่ชอบนั่งไขว่ห้าง
- ผู้ที่ต้องใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน
- กรรมพันธุ์ จากการศึกษาวิจัยพบว่า ผู้ที่มีครอบครัวมีประวัติเป็นเส้นเลือดขอดมาก่อน จะมีความเสี่ยงเป็นเส้นเลือดขอดสูงกว่าคนทั่วไป
- ขาดการออกกำลังกาย ทำให้เลือดไหวเวียนไม่สะดวก
- เส้นเลือดขอดมักพบในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะวัยสูงอายุ ยิ่งอายุมากก็ยิ่งเสี่ยงสูง เนื่องจากความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของลิ้นหลอดเลือดลดน้อยลง
อาการของเส้นเลือดขอด แบ่งออกเป็น 3 ระยะตามความรุนแรงของอาการ
- เส้นเลือดขอดแบบฝอย จะเห็นได้ว่าแตกเป็นเส้นเล็ก ๆ มีสีแดงหรือม่วง ในระยะนี้ผู้ที่เป็นมักจะไม่มีอาการอะไรเลย แต่อาจจะมีอาการปวดขา ปวดกล้ามเนื้อ หรือเป็นตะคริวในตอนกลางคืน
- เส้นเลือดขอดขนาดกลาง จะเริ่มเห็นเส้นเลือดโป่งพองออกมา แต่ไม่มากเท่าไหร่ ในระยะนี้ผู้ที่เป็นจะมีอาการปวดบวมที่ขาและเท้า รู้สึกร้อนบริเวณขาส่วนล่าง
- เส้นเลือดขอดขนาดใหญ่ ระยะนี้จะเห็นเส้นเลือดโป่งพองนูนออกมาเป็นขด ๆ อย่างชัดเจน มีสีเขียวผสมม่วง ผู้ที่เป็นจะมีการเจ็บปวดบริเวณเส้นเลือดที่ขอด มีการอักเสบของผิวหนัง อาจจะมีสีคล้ำกว่าบริเวณอื่น หากปล่อยไว้ไม่รีบรักษา เส้นเลือดอาจจะแตกจนเป็นแผล และหากเกิดโรคแทรกซ้อนอีก อาจจะต้องสูญเสียขา หรืออาจเสียชีวิตได้
บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเผยแพร่ความรู้เท่านั้น ทางบริษัทไม่สามารถให้คำปรึกษาเป็นรายบุคคลได้ หากท่านมีความกังวล และต้องการคำปรึกษาเพิ่มเติม แนะนำให้พบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัย
เส้นเลือดขอดไม่ได้เกิดขึ้นได้แค่ที่ขาเท่านั้นนะคะ สามารถเกิดกับอวัยวะส่วนอื่นได้ด้วย แม้แต่อวัยวะภายในก็เกิดได้เช่นกัน เช่น เส้นเลือดขอดในหลอดอาหาร เกิดจากพังผืดในตับ ดึงรั้งทำให้เกิดความดันเลือดในตับ และในหลอดอาหารสูงขึ้น จนเกิดเส้นเลือดขอดในหลอดอาหาร หากเส้นเลือดขอดในหลอดอาหารแตกจะทำให้ผู้ป่วยอาเจียนเป็นเลือด อาจถึงช็อกและเสียชีวิตได้ นอกจากนี้ยังมีเส้นเลือดขอดที่ทวารหนัก (โรคริดสีดวง) เส้นเลือดขอดในมดลูก เป็นต้น
เส้นเลือดขอด รักษาได้ไหม?
เส้นเลือดขอด สามารถรักษาให้หายขาดได้ค่ะ อีกทั้งถ้าอาการที่เป็นไม่ได้รุนแรงมาก สามารถรักษาให้หายเองได้ โดยไม่ต้องพึ่งการผ่าตัดหรือฉีดยาจากแพทย์เลยค่ะ
สำหรับผู้ที่เป็นเส้นเลือดขอดในระยะแรก ๆ ที่ไม่ได้มีอาการเจ็บปวดหรือภาวะแทรกซ้อนใด ๆ สามารถรักษาได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ดังนี้
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- ควบคุมน้ำหนัก ไม่ให้เกินค่า BMI
- สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์ อาการเส้นเลือดขอดจะค่อย ๆ หายไปเอง หลังจากคลอด 3 – 12 เดือน
- หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนนาน ๆ พยายามเปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆ ขยับแขนหรือขา จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
- หลีกเลี่ยงการนั่งไขว่ห้าง
- หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน ควรใช้เป็นรองเท้าส้นเตี้ยหรือรองเท้าเพื่อสุขภาพ จะช่วยลดเส้นเลือดขอดลงได้
หลายท่าน อาจจะเคยเห็นครีม หรือยาตามอินเทอร์เน็ต ที่มีสรรพคุณรักษาเส้นเลือดขอดให้หายขาดได้ จริง ๆ แล้ว ยังไม่พบผลรายงานการวิจัย หรือได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์หรือทางวิทยาศาสตร์ว่า สามารถช่วยลด หรือป้องกันรักษาเส้นเลือดขอดให้หายได้ ส่วนการนวดด้วยน้ำมันนั้น สามารถทำได้ เพราะช่วยลดอาการปวดได้
สำหรับผู้ที่มีอาการเจ็บปวด และบวมบริเวณเส้นเลือดขอด หรือเป็นมากกว่านั้น ควรเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ เพื่อให้แพทย์วินิจฉัย และประเมินอาการ เพื่อหาแนวทางการรักษาตามระดับอาการ เช่น การกินยา การฉีดสารเคมีเข้าหลอดเลือดดำ การเลเซอร์ การผ่าตัด เป็นต้น
4 ท่าบริหาร เส้นเลือดขอด ง่าย ๆ ทำได้ทุกวัน
การรักษาเส้นเลือดขอด สำหรับผู้ที่เป็นในระยะแรก ๆ นอกจากจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตแล้ว ยังสามารถบริหารร่างกายควบคู่ไปด้วย จะช่วยให้เส้นเลือดขอดหายได้ง่ายขึ้น ถ้าทำเป็นประจำ เส้นเลือดขอดจะไม่กลับมาหาอีกแน่นอนค่ะ ดังนั้น บทความนี้มีท่าบริหารเส้นเลือดขอดง่าย ๆ 4 ท่ามานำเสนอค่ะ
- กระดกข้อเท้า ขึ้นและลง ทำเช่นนี้ติดต่อกัน 20 ครั้ง เพื่อเพิ่มการบีบตัวของกล้ามเนื้อ และช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
- หมุนข้อเท้า เป็นวงกลม วนขวา 10 ครั้ง และวนซ้ายอีก 10 ครั้ง
- กระดกข้อเท้าขึ้นแล้วงอเข่า จากนั้นเหยียดเข่าออก พร้อมถีบปลายเท้าลง ทำเช่นนี้ติดต่อกัน 20 ครั้ง
- ยืนเขย่งเท้าขึ้น สลับกับยืนด้วยส้นเท้า ทำสลับกัน 20 ครั้ง
วิธีข้างต้นควรทำติดต่อกันนาน 10-15 นาที สามารถทำได้ทุกวัน แม้แต่ผู้ที่ไม่ได้เป็นเส้นเลือดขอดก็สามารถนำไปใช้ได้ จะช่วยป้องกันเส้นเลือดขอด และทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นค่ะ
ถ้าระหว่างบริหารมีอาการปวดขา ให้หยุดพักก่อน และค่อยเริ่มทำใหม่ได้ค่ะ เป็นวิธีที่ง่ายและดีขนาดนี้ อย่าลืมที่จะดูแลตัวเองทุกวันนะคะ
สรุป
เส้นเลือดขอด นอกจากจะทำให้เกิดความไม่สวยงามบนร่างกายแล้ว หากเราเลือกที่จะมองข้ามแล้วปล่อยไป อาจจะทำให้อาการแย่ลง จนเกิดโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ ซึ่งอาจอันตรายถึงชีวิตได้นะคะ ดังนั้น หากมีอาการเส้นเลือดขอดให้เริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อไม่ให้อาการเหล่านี้ร้ายแรงขึ้น แต่หากมีอาการเจ็บปวดให้รีบไปพบแพทย์ทันที ก่อนที่จะสายไปนะคะ