ผู้สูงอายุ, โรคและการดูแล
ไม่แก่ก็เป็นได้!! ข้อเข่าเสื่อม อาการเป็นแบบไหน? รู้เร็วรักษาไว ไม่ต้องผ่าตัด!
พ.ค.
บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเผยแพร่ความรู้เท่านั้น “ทางบริษัทไม่สามารถให้คำปรึกษาเป็นรายบุคคลได้” หากท่านมีความกังวล และต้องการคำปรึกษาเพิ่มเติม แนะนำให้พบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัย
อีกหนึ่งโรคยอดฮิตที่มักจะมาพร้อมกับอายุคือโรคข้อเข่าเสื่อม อาการทรมานที่ไม่ว่าใครก็ไม่อยากเป็น แต่บอกเลยว่า ถึงอายุจะไม่เยอะ ก็เสี่ยงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้ ใครที่มีอาการกระดูกหัวเข่าดังก๊อบแก๊บ ปวดเข่าเป็นๆ หายๆ เดินแล้วรู้สึกติดขัด อาจเสี่ยงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้ ปล่อยไว้อาจถึงขั้นผ่าตัด! ดังนั้น รีบมาเช็กตัวเองกันว่า ข้อเข่าเสื่อม อาการ เป็นอย่างไร แล้วเราจะรักษาอย่างไรได้บ้างค่ะ
สารบัญ
ทำความรู้จักกับโรคข้อเข่าเสื่อม
ข้อเข่าเสื่อม อาการเป็นอย่างไร? เช็กเลย!
หลายคนเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมแต่อาจจะไม่รู้ตัว เพราะนอกจากจะเป็นไปตามวัยแล้ว ยังสามารถเป็นไปตามลักษณะการใช้ชีวิตในประจำวันด้วย วันนี้เราจะพาทุกคนมาเช็กเบื้องต้นกันก่อนว่ามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม อาการที่เป็นอยู่จะใช่หรือไม่ เพื่อที่จะได้รู้และดูแลได้ทัน โดยข้อเข่าเสื่อมมักจะมีอาการดังนี้
ข้อเข่าเสื่อม อาการเป็นอย่างไร?
- ปวดมากเมื่อมีการใช้ข้อพับบริเวณเข่า ไม่ว่าจะเป็นการนั่งคุกเข่า การนั่งพับเพียบ การลุกนั่ง หรือการเดินขึ้นลงบันได และอาการจะดีขึ้นเมื่อหยุดพัก
- เมื่อขยับข้อเข่าจะรู้สึกได้ถึงการเสียดสีของข้อเข่า หรือมีเสียงก๊อบแก๊บขณะเคลื่อนไหวผิดปกติ
- มีอาการฝืดบริเวณข้อเข่าโดยเฉพาะตอนเช้า และหากหยุดเคลื่อนไหวนาน ๆ ก็จะเกิดอาการข้อเข่าติดอีกด้วย
- ไม่สามารถเหยียด หรืองอเข่าได้สุด จะมีอาการเจ็บปวดเวลาที่ยืดเหยียด
- บริเวณเข่าบวมแดง หรือบางคนอาจจะมีอาการบวมโตด้วย รวมไปถึงมีน้ำภายในข้อที่เกิดจากการอักเสบนั่นเอง
- กล้ามเนื้อบริเวณขาลีบเล็กลงกว่าข้างปกติ โดยบางคนอาจจะพบอาการข้อเข่าโก่ง ข้อเข่าเสื่อม อาการ ที่มีการเบี้ยวผิดรูปได้เมื่อเกิดอาการเรื้อรังนาน ๆ
ข้อเข่าเสื่อม อาการปวดเหล่านี้ เกิดจากสาเหตุใด!?
หลังจากที่เรารู้อาการของข้อเข่าเสื่อมกันไปแล้ว เราจะพาทุกคนมาหาสาเหตุของการเกิดข้อเข่าเสื่อม อาการความเจ็บปวดและความรุนแรงของแต่ละคนอาจจะมีความแตกต่างกันออกไป โดยจะสามารถจำแนกสาเหตุออกได้เป็น 2 สาเหตุใหญ่ ๆ ตามลักษณะการเกิดโรค ดังต่อไปนี้
ข้อเข่าเสื่อม เกิดจากอะไร?
1.สาเหตุจากความเสื่อมของข้อเข่าแบบปฐมภูมิ เกิดจากการที่ผิวกระดูกอ่อนมีการเสื่อมไปตามปกติของช่วงวัย ซึ่งอาจจะมาจากหลาย ๆ ปัจจัย ได้แก่
- อายุที่มากขึ้น โดยจะเห็นได้ว่าผู้สูงอายุมักจะมีอาการข้อเข่าเสื่อมมากกว่าช่วงวัยอื่นๆ
- การทำกิจกรรมที่ใช้งานข้อเข่าหนักเกินไปเป็นระยะเวลานาน ๆ จนเกิดการสะสม
- การที่มีน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคได้เช่นกัน
- จากกรรมพันธุ์ในครอบครัว โดยจะมีโอกาสข้อเข่าเสื่อมมากกว่าคนที่ไม่มีกรรมพันธุ์ของโรคนี้
2. ความเสื่อมของข้อเข่าแบบทุติยภูมิ คือ จะไม่ได้เกิดจากช่วงอายุที่มากขึ้น แต่เกิดจากสาเหตุที่ทราบชัดเจน เช่น เคยเกิดอุบัติเหตุมาก่อน โดยส่วนใหญ่แล้วอาการของโรคนี้จะเกิดขึ้นอย่างช้า ๆ และมักจะมีอาการแสดงในระยะแรก คือการเริ่มปวดเข่าเมื่อเคลื่อนไหวร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น การเดินขึ้นลงบันได การนั่งพับเข่า แต่อาการจะดีขึ้นเมื่อมีการหยุดใช้ข้อเข่านั่นเอง
โรคข้อเข่าเสื่อม รักษาด้วยตนเองได้ไหม?
หลายๆคนมักมีคำถามเกี่ยวกับการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม วันนี้เราจะตอบคำถามที่หลายคนสงสัยกันว่า ข้อเข่าเสื่อมรักษาหายได้ด้วยตนเองได้ไหม ต้องบอกก่อนเลยว่าการเกิดข้อเข่าเสื่อมนั้นไม่สามารถรักษาได้ด้วยตัวเอง ต้องรักษาโดยวิธีการทางแพทย์โดยเฉพาะ โดยส่วนใหญ่แพทย์จะรักษาอาการข้อเข่าเสื่อมด้วยวิธีดังต่อไปนี้
วิธีรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
- สำหรับคนที่มีข้อเข่าเสื่อม อาการไม่รุนแรงสามารถรักษาด้วยยาแก้ปวด หรือยาลดการอักเสบ รวมไปถึงยากลุ่มสารอาหารเสริมสร้างกระดูกที่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์
- รักษาโดยการฉีดสารน้ำเลี้ยงไขข้อ
- มีการทำกายภาพบำบัดเพื่อช่วยให้อาการดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็น การใช้ความร้อน รวมไปถึงการบริหารกล้ามเนื้อรอบเข่าเพื่อช่วยให้อาการดีขึ้น
- กรณีที่ปวดมาก ๆ และไม่สามารถรักษาให้หายได้โดยวิธีอื่น ๆ จะเป็นการรักษาโดยการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม
เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ต้องดูแลตัวเองอย่างไร?
หลังจากที่เราทราบกันแล้วว่าโรคข้อเข่าเสื่อม อาการเป็นอย่างไร เกิดจากอะไรมาแล้วในข้างต้นนั้น โดยที่ความรุนแรงของข้อเข่าเสื่อม อาการเจ็บปวดก็จะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลว่าจะเป็นมากหรือน้อยแค่ไหน โดยเราได้นำวิธีการดูแลตัวเองที่สามารถดูแลตัวเองได้ง่าย ๆ มาฝากคุณกันค่ะ
วิธีการดูแลตัวเอง
- การควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้มากเกินไป ไม่ให้ข้อเข่ารองรับน้ำหนักเยอะ ป้องกันข้อเข่าเสื่อมไว
- ไม่ใช้งานข้อเข่าหนักเกินไป เช่น การยกของหนัก หรือการนั่งยองเป็นเวลานาน ๆ รวมไปถึงการนั่งขัดสมาธิ นั่งคุกเข่า หรือนั่งพับเพียบโดยไม่เปลี่ยนท่า เพราะท่านั่งเหล่านี้ทำให้หัวเข่าได้รับแรงกดทับสูง และส่งผลให้เสื่อมเร็วได้นั่นเอง
- ไม่ออกกำลังกายหักโหมเกินไป โดยเฉพาะท่าออกกำลังกายที่มีผลต่อเข่าโดยตรง และอาจมีอุปกรณ์ที่ช่วยพยุงเข่า
- บริหารกล้ามเนื้อต้นขาของตัวเอง รวมไปถึงกล้ามเนื้อรอบเข่าตลอดเพื่อลดการใช้งานข้อเข่ามากไป และทำให้ข้อเข่ามีความแข็งแรงอยู่เสมอ
สรุป
ข้อเข่าเสื่อม อาการเจ็บปวดที่ไม่ควรมองข้าม หากเริ่มมีอาการควรมีการดูแล และเข้าพบแพทย์ตั้งแต่แรกเริ่มมีอาการ เพราะหากปล่อยทิ้งไว้นานก็จะกลายเป็นความเจ็บปวดเรื้อรังซึ่งจะส่งผลกวนใจให้กับทุกคนแน่นอน ดังนั้นจึงต้องมีการศึกษารายละเอียดของอาการไว้ก่อน เพื่อหาวิธีการป้องกัน และพบแพทย์ให้ทันท้วงที เพื่อไม่ให้เกิดอาการรุนแรงตามมานั่นเอง