อุณหภูมิที่เพิ่มสูงขึ้นในปัจจุบัน นำมาซึ่งผลกระทบต่อสิ่งมีชีวิตทุกชนิดบนโลกทั้งพืช สัตว์ หรือ แม้แต่คนเองก็ตาม คนไม่เพียงแต่มีอาการเหงื่อออกมาผิดปกติ หายใจลำบาก แน่นหน้าอก หรือ อากาศร้อน ความดันสูง ได้อีกด้วย โดยเฉพาะผลกระทบอย่างหลังนี้ก็นับเป็นอันตรายที่ไม่ควรมองข้ามอย่างมาก
สาเหตุที่ทำไมเวลาไปโรงพยาบาลหรือคลินิค จะต้องมีการตรวจวัดความดันก่อนเริ่มทำการรักษา เพราะค่าความดันสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพร่างกายได้ ซึ่งค่าความดันสูงนี้ จะไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า แต่จะต้องใช้เครื่องมือที่เรียกว่า เครื่องวัดความดันโลหิต
หลาย ๆ คนยังคงไม่ทราบว่า ผู้ป่วยความความดันสูง ออกกำลังกายได้ โดยบทความนี้ เรารวมประโยชน์ ข้อควรพิจารณา และข้อควรระวังที่ควรทำ และคำแนะนำในการออกกำลังกาย สำหรับบุคคลที่มีความดันโลหิตสูง
บทความนี้ จะพาทุกท่านไปรู้จักกับ DASH Diet แนวทางการกินอาหารที่ถูกออกแบบมา เพื่อลดความดันโลหิตสูงโดยเฉพาะ รวมทั้งมีตัวอย่างโปรแกรมอาหารลดความดัน มาฝากกันด้วยค่ะ
ความดันสูงเป็นภัยเงียบที่ซ่อนตัวเก่งมาก กว่าจะรู้ตัวอีกที แต่รู้หรือไม่คะ ว่าความดันสูงที่ซ่อนตัวมิดชิดแค่ไหน ก็แพ้ความเก่งกาจของ เครื่องวัดความดัน เพราะถูกออกแบบมาเพื่อจับวายร้ายอย่างความดันสูงโดยเฉพาะ
