มัดรวม "วิธีแก้สะอึก" ฉบับเร่งด่วน! พร้อมวิธีป้องกันไม่ให้สะอึกอีก

อาการสะอึก เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับหลายคนบ่อย ๆ แม้ปกติแล้วอาการสะอึกนั้นไม่ได้เป็นอาการอันตราย แต่ก็สร้างความน่ารำคาญไม่น้อย บางคนเวลาสะอึกถึงกับเจ็บที่บริเวณกลางหน้าอก ทำให้ไม่สบายตัว ดังนั้นใครที่สะอึกบ่อย ๆ หรืออยากหายจากอาการสะอึก ALLWELL เลยมี 6 วิธีแก้สะอึก แบบเร่งด่วนง่าย ๆ ทำตามแล้วหายแน่นอน จะมีวิธีไหนบ้างนั้นไปดูกันได้เลย

สารบัญ

6 วิธีแก้สะอึก ฉบับเร่งด่วน!
สะอึก เกิดจากอะไร? สะอึกบ่อยๆ อาจเกิดโรคร้าย
วิธีป้องกันไม่ให้สะอึกอีก
สรุป

6 วิธีแก้สะอึก ฉบับเร่งด่วน!

หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินวิธีแก้สะอึกด้วยวิธีต่าง ๆ มาบ้าง อย่างวิธีที่เคยฮิตกันอยู่ช่วงหนึ่งจากทวิตเตอร์ ที่เมื่อสะอึกแล้วให้พูดว่า “น้ำเต้าหู้ทำมาจากถั่วเหลือง” แล้วจะหาย บางคนทำแล้วหายจริง ทำแล้วไม่หาย เราเลยรวมวิธีทำให้หายสะอึกอีก 6 วิธีมาให้ลองกัน มาดูกันว่ามีอะไรบ้างค่ะ

1.กดจุดสะอึก

วิธีทำให้หายสะอึก ด้วยการกดจุดสะอึก หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อน วิธีนี้ทำได้ง่าย ๆ คือ ให้คุณบีบตรงบริเวณเนินใต้นิ้วโป้งแรงๆ ข้างซ้ายหรือขวาก็ได้ หรืออีกวิธีก็คือให้กดบริเวณเหนือริมฝีปากบน ตรงร่องรอยหยักพอดี จะทำให้อาการสะอึกหายเร็วขึ้น

2.อมน้ำแล้วกลืน

อีกวิธีแก้สะอึก ที่ช่วยให้คุณหยุดสะอึกได้ก็คือ การอมน้ำแล้วกลืนลงไป โดยมีเทคนิคง่าย ๆ ก็คือ ให้คุณอมน้ำไว้ในปากก่อน จากนั้นให้ก้มลงโดยคางชิดหน้าอก แล้วกลืนน้ำ เพียงแค่นี้อาการสะอึกก็จะหายไปทันที ทำให้ไม่ต้องรู้สึกรำคาญและไม่รู้สึกเหนื่อยกับการสะอึกอีกต่อไป

3.กินของที่มีรสเปรี้ยว

หลายคนคงจะยังไม่ทราบว่าการทานของเปรี้ยวก็เป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยให้คุณหยุดสะอึกได้ด้วยเช่นกัน เพราะรสเปรี้ยวจะเข้าไปกระตุ้นปุ่มรับรส และช่วยให้ระบบประสาทสามารถทำงานได้ปกติอีกด้วย ซึ่งการจิบน้ำมะนาวหรือ การทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวก็เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณหายสะอึกได้อย่างแน่นอน

4.ทำให้เรอ ไอ หรือจาม

การไอหรือจามจะช่วยให้เราหายสะอึกได้ เนื่องจากอาการดังกล่าวจะเข้าไปรบกวนการทำงานของกระบังลม ส่งผลทำให้กระบังลมกลับมาทำงานได้ปกติ เพราะฉะนั้นหากมีอาการสะอึก ลองทำให้เกิดการจามหรือไอดู แล้วจะพบว่าวิธีนี้สามารถช่วยให้คุณหายสะอึกได้อย่างรวดเร็วเช่นกัน

5.ทำให้ตกใจหรือตื่นเต้น

วิธีแก้สะอึกด้วยการทำให้ตกใจหรือตื่นเต้นก็ช่วยให้สามารถหายสะอึกได้ด้วย ซึ่งวิธีนี้ก็จะเป็นวิธีที่เรามักจะนำมาใช้บ่อย ๆ โดยเฉพาะกับเด็ก และพบว่าได้ผลดีมากทีเดียว

6.กลืนน้ำลายแรง ๆ

ก็ช่วยได้การกลืนน้ำลายแรง ๆ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้คุณหายสะอึกได้ โดยมีเทคนิคง่าย ๆ ก็คือ กลั้นหายใจแล้วกลืนน้ำลาย 3-4 ครั้ง จากนั้นให้คุณหายใจออก อาการสะอึกก็จะบรรเทาลงและหายไปในที่สุด

6 วิธีแก้ร้อนในเร่งด่วน เห็นผลลัพธ์ทันใจ ใครเป็นร้อนในบ่อยต้องลอง!

สะอึก เกิดจากอะไร? สะอึกบ่อยๆ อาจเกิดโรคร้าย

สะอึก เกิดจากกระเพาะอาหารระคายเคืองจากปัจจัยบางอย่าง จึงทำให้ทำงานผิดปกติ ส่งผลให้กระบังลมหดเกร็ง เราจึงต้องหายใจเอาอากาศเข้าร่างกายอย่างรวดเร็ว แต่กาศที่เข้ามาเร็วและแรงนั้นถูกกักโดยเส้นเสียง จึงทำให้เกิดเสียงสะอึก ๆ เป็นจังหวะ

สาเหตุของการสะอึกแบบทั่วไป (ไม่กี่ชั่วโมงก็จะหายสะอึกไปเอง)

กินอาหารรสเผ็ด หรืออาหารร้อน ๆ มากไป
กินอาหารเร็วและเยอะ
ดื่มน้ำอัดลม หรือแอลกอฮอล์มาก
เคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอม
เครียด ตื่นเต้น กลัว

การสะอึกที่ผิดปกติ (สะอึกนานกว่า 2 วัน)

เป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินอาหาร เช่น โรคกระเพาะ กรดไหลย้อน ลำไส้อักเสบ
โรคทางเดินหายใจผิดปกติ เช่น หอบหืด ปอดบวม
โรคทางสมองบางอย่าง เช่น โรคหลอดเลือดสมองตีบ
มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูง หรือเป็นโรคเบาหวาน

วิธีป้องกันไม่ให้สะอึกอีก

อาการสะอึกเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ไม่ใช่แค่หลังจากการทานอาหารเสร็จเท่านั้น เพราะฉะนั้นการดูแลสุขภาพตนเองให้ดีอยู่ตลอดเวลาจึงเป็นผลดีต่อสุขภาพไม่น้อยเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นในระยะสั้นหรือระยะยาว โดยวิธีป้องกันอาการสะอึกสามารถทำได้ง่าย ๆ ดังนี้

ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ เพราะนี่ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้หลายคนมักจะมีอาการสะอึกได้บ่อย ๆ ทุกช่วงเวลาเลยก็ว่าได้ เพราะฉะนั้นหากคุณรู้ตัวเองว่ามีอาการสะอึกบ่อย ๆ ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ รับรองว่าอาการสะอึกที่เป็นบ่อย ๆ ก็จะค่อย ๆ หายไปอย่างแน่นอน
หลีกเลี่ยงการทานอาหารรสจัด และพยายามเคี้ยวอาหารให้ละเอียด เพราะสิ่งเหล่านี้จะไปกระตุ้นให้เกิดอาการสะอึกได้ง่าย และมักจะเป็นทันทีหลังจากทานอาหารเสร็จ หรือหลายคนก็มักจะเป็นระหว่างทานอาหารได้ด้วยเช่นกัน เพราะฉะนั้นควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารรสจัดและควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืนทุกครั้ง

สรุป

หลังจากได้ทราบกันไปแล้วว่าอาการสะอึกเกิดจากอะไร และเราสามารถแก้ไขได้อย่างไร ดังนั้นหากใครที่รู้ตัวว่ามีอาการสะอึกบ่อย สามารถนำวิธีต่าง ๆ ที่เราแนะนำข้างต้นไปใช้ได้เลย รับรองเลยว่าอาการสะอึกบ่อย จะไม่มากวนใจคุณอีกแน่นอน แม้ว่าจะเป็นอาการที่ไม่ได้มีอันตรายถึงชีวิต แต่เมื่อเกิดขึ้นแล้วก็มักจะทำให้หลายคนเกิดความรำคาญใจไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นมาป้องกันไม่ให้เกิดอาการแบบนี้ขึ้นกันดีกว่านะคะ

สุขภาพ

มัดรวม “วิธีแก้สะอึก” ฉบับเร่งด่วน! พร้อมวิธีป้องกันไม่ให้สะอึกอีก