บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเผยแพร่ความรู้เท่านั้น “ทางบริษัทไม่สามารถให้คำปรึกษาเป็นรายบุคคลได้” หากท่านมีความกังวล และต้องการคำปรึกษาเพิ่มเติม แนะนำให้พบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัย
คันยุก คันยิก เหมือน มีแมลง หรือ สัตว์ตัวเล็กตัวน้อย มาตอม มาไต่ บริเวณขาทั้งยามที่นั่งพักผ่อนอยู่เฉย ๆ หรือ แม้แต่ยามที่หลับพักผ่อน อาการเหล่านี้ถูกรวมเรียกว่า โรคขาอยู่ไม่สุข ซึ่งเป็นกลุ่มอาการที่ไม่เพียงทำให้เกิดความไม่สบายกาย ยังนำมาสู่ความไม่สบายใจ รวมไปถึงทำให้ผู้ที่มีอาการนี้เสียบุคลิกภาพด้วย และ บทความนี้จะขอพอทุกท่านไปพบกับ อาการ สาเหตุ รวมไปถึงวิธีการดูแลตัวเองเมื่อคุณเป็นโรคนี้กัน
สารบัญ
- อาการที่บ่งชี้ว่าคุณกำลังประสบกับสภาวะโรคขาอยู่ไม่สุข
- โรคขาไม่สุข เกิดจากสาเหตุอะไร?
- โรคขาอยู่ไม่สุขรักษาได้ไหม มีแนวทางรักษาอย่างไร?
- วิธีดูแลตัวเองเมื่อเป็นโรคขาอยู่ไม่สุข
อาการที่บ่งชี้ว่าคุณกำลังประสบกับสภาวะโรคขาอยู่ไม่สุข
โรคขาอยู่ไม่สุข ( Restless Legs Syndrome ) คือสภาวะที่ผู้ป่วยจะรู้สึกเหมือนมีแมลงไต่ที่ขาตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นยามนั่งพักผ่อน หรือ ยามนอน โดยโรคนี้สามารถพบได้ในคนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง แต่ในบางครั้งก็พบโรคนี้ร่วมกับโรคอื่น ๆ เช่น ไตวายเรื้อรัง โรคโลหิตจาง เป็นต้น ซึ่งอาการที่บ่งชี้ว่าคุณกำลังประสบกับโรคขาอยู่ไม่สุขยังมีกลุ่มอาการอื่น ๆ อีก ดังนี้
สัญญาณเตือนอาการโรคขาอยู่ไม่สุข
- เกิดความรู้สึกที่ขา ไม่ว่าเป็นอาการคัน อาการปวด หรือ อาการเหมือนถูกไฟช็อต
- ช่วงเวลาที่มักเกิด สามารถเกิดได้ทั้งช่วงเวลาที่ไม่ได้ใช้งานขาบริเวณนั้นเป็นเวลานาน ช่วงเวลาที่นั่งพัก หรือ แม้แต่ตอนนอน
- เกิดอาการตอนหลับ ส่วนนี้จะทำให้ผู้ที่เป็นโรคขาอยู่ไม่สุขเกิดการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ซึ่งก็มาจากอาการเกิดขึ้นในขณะที่หลับ หรือ กำลังสะลึมสะลือจะหลับนั่นเอง
โรคขาไม่สุข เกิดจากสาเหตุอะไร ?
โรคขาอยู่ไม่สุข แท้จริงแล้วเป็นกลุ่มอาการที่มีสาเหตุจากหลากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นเพราะ พันธุกรรม การมีโรคประจำตัว หรือ แม้แต่พฤติกรรมการดำเนินชีวิตก็ตาม ซึ่งในด้านปัจจัยอื่น ๆ ที่เป็นสาเหตุการเกิดโรค เราได้รวบรวมมาให้ทุกท่านแล้ว ดังต่อไปนี้
โรคขาอยู่ไม่สุขรักษาได้ไหม มีแนวทางรักษาอย่างไร ?
อาการของ โรคขาอยู่ไม่สุข นอกจากจะทำให้เกิดความไม่สบายใจแล้ว ยังทำให้ผู้ป่วยเสียบุคลิกภาพอีกด้วย แต่ไม่ใช่ว่าโรคนี้จะไม่มีวิธีรักษาเสมอไป ในเมื่อวิธีแก้ขาอยู่ไม่สุขสามารถทำได้ด้วยการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรักษาที่ต้นเหตุในแต่ละบุคคล โดยมากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะมีการรักษา ดังนี้
วิธีการรักษาโรคขาอยู่ไม่สุข
- การรักษาที่ต้นเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการรักษาที่เกี่ยวเนื่องกับการงดยาอื่น ๆ หรือ แม้แต่การปรับพฤติกรรมการดำเนินชีวิต
- การรักษาโดยการทำให้ร่างกายเกิดความสมดุล โดยเฉพาะสมดุลของแร่ธาตุอย่างธาตุเหล็ก ซึ่งจะช่วยลดการเกิดโรคโลหิตจาง อันเป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการขาอยู่ไม่สุข
- การรักษาด้วยการปรับระดับชีวเคมีในร่างกาย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะสั่งยาที่ช่วยให้เกิดความสมดุลของชีวเคมีในร่างกาย โดยเฉพาะในส่วนของสาร Dopamine ที่มีผลต่อระบบประสาท ตัวอย่างยาที่แพทย์ใช้ก็เช่น Pramipexole
วิธีดูแลตัวเองเมื่อเป็นโรคขาอยู่ไม่สุข
หากท่านอ่านบทความมาจนถึงตรงนี้แล้ว แต่มีความกังวลว่า ตนเอง หรือ คนที่ท่านรัก กำลังเข้าข่ายอาการ โรคขาอยู่ไม่สุข อยู่หรือไม่ แนะนำว่าให้ไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรักษาอาการให้แน่ชัด และนอกจากการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแล้ว ผู้ที่มีอาการขาอยู่ไม่สุขก็ต้องดูแลตัวเองด้วย ซึ่งมีวิธีดังนี้
วิธีดูแลตัวเองเมื่อเป็นโรคขาอยู่ไม่สุข
- นวดเท้าให้เกิดความผ่อนคลาย
- ประคบร้อน ประคบเย็น เพื่อบรรเทาอาการคัน
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ และ เครื่องดื่ม Alcohol
- ใช้อุปกรณ์พันเท้า
สรุป
กลุ่มอาการ โรคขาอยู่ไม่สุข เป็นกลุ่มอาการที่อาจเป็นปัญหาในการดำเนินชีวิตประจำวันได้ ในบางท่านที่ต้องพบปะสังสรรค์หรือติดต่องานสังคมก็จะทำให้เสียบุคลิกภาพได้ ยิ่งแล้วไปกว่านั้นหากอาการ โรคขาอยู่ไม่สุข มีสาเหตุมาจากความผิดปกติของร่างกาย โดยเฉพาะโรคอื่น ๆ ที่นำมาซึ่งอาการนี้ ดังนั้นการตรวจวินิจฉัยที่ทันท่วงที และ การรักษาที่รวดเร็วจะช่วยลดความรุนแรงของโรค และ ป้องกันการเกิดซ้ำในอนาคตได้