ทั่วไป
วิธีกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นลดความอ้วน ให้เห็นผล ทำได้จริงไหม?
เม.ย.
บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเผยแพร่ความรู้เท่านั้น “ทางบริษัทไม่สามารถให้คำปรึกษาเป็นรายบุคคลได้” หากท่านมีความกังวล และต้องการคำปรึกษาเพิ่มเติม แนะนำให้พบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัย
ใครๆ ก็อยากลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน แต่จะทำอย่างไรดีให้น้ำหนักลดลงได้เร็วดั่งใจ ซึ่งตอนนี้ก็มี วิธีกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นลดความอ้วน ที่กำลังพูดถึงกันเป็นอย่างมากว่าสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงและเห็นผลทันใจ แต่จะลดได้จริงหรือไม่ บทความนี้เรามีคำตอบมาบอกให้คุณได้รู้กันแล้ว พร้อมด้วยประโยชน์ดีๆ จากน้ำมันมะพร้าวสะกัดเย็นที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้มาก่อน เอาล่ะ! ไปดูกันเลย
สารบัญ
- น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น คืออะไร? ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม
- วิธีกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นลดความอ้วน
- น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ช่วยในเรื่องอะไรได้อีกบ้าง
- ข้อควรระวัง (ข้อเสีย) ของการกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ใครบ้างที่ควรระวัง
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น คืออะไร? ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น คือน้ำมันที่ได้ผ่านกระบวนการบีบเย็น จนได้มาเป็นน้ำมันมะพร้าวที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งได้มีการศึกษาวิจัยมากมายเกี่ยวกับคุณสมบัติในการช่วยลดน้ำหนักแต่ก็ยังไม่ได้ข้อสรุปที่ชัดเจนมากนัก อย่างไรก็ตามพบว่าน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น มีส่วนช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและทำใหอิ่มท้องนอน ลดการกินจุกจิกลง จึงเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ลดความอ้วนได้นั่นเอง
แต่ทั้งนี้ก็ควรทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และควบคุมการรับประทานอาหารด้วย โดยการกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นลดน้ำหนักมาจากแนวคิดของ Atkins Diet ที่จะใช้หลักการกินไขมันเข้าไปแทนและลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลง ซึ่งก็เป็นวิธีที่ได้ผลผลดีทีเดียวถ้าทำอย่างถูกต้องตามหลักการ
5 วิธี “ลดน้ำหนักเร่งด่วน” ไม่ต้องอดข้าวแบบ IF ก็เห็นผล ไม่โยโย่แน่นอน!!!วิธีกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นลดความอ้วน
สำหรับ วิธีกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็ดลดความอ้วน ให้กินก่อนอาหารครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ อาจจะกินแค่วันละสองมื้อ หรือสามมื้อเลยก็ได้ ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น จึงกินอาหารได้ไม่เยอะนั่นเอง นอกจากนี้ก็มีคำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณการกินเมื่อเทียบกับน้ำหนักตัว เช่น น้ำหนัก 68 ขึ้นไป ควรกินประมาณ 3.5 ช้อนโต๊ะต่อวัน และน้ำหนัก 79 ขึ้นไป ควรกินประมาณ 4 ช้อนโต๊ะต่อวัน เป็นต้น
แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณจะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร เลือกกินอาหารที่ไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย ออกกำลังกายเป็นประจำ เน้นกินผักผลไม้เป็นหลัก ลดปริมาณอาหารมื้อเย็นลง และห้ามกินอาหารตอนดึก เมื่อทำควบคู่กันไปได้ก็จะช่วยลดหุ่นได้ดี และไม่มีปัญหาเรื่องโยโย่ เอฟเฟคอีกด้วย
Body Analyzer Scale with Bluetooth Connection รุ่น BodyA-1B
Original price was: 2,100฿.950฿Current price is: 950฿.
วัดไขมันและองค์ประกอบของร่างกายได้ 20 ค่า | Bluetooth ดูค่าผ่าน App ได้
Body Composition Scale รุ่น JPD-BFS200B
Original price was: 1,990฿.890฿Current price is: 890฿.
วัดไขมันและองค์ประกอบของร่างกายได้ 14 ค่า | Bluetooth ดูค่าผ่าน App ได้
Body Composition Scale รุ่น GBF-1719-A
Original price was: 1,290฿.790฿Current price is: 790฿.
วัดไขมันและองค์ประกอบของร่างกายได้ น้ำหนัก, BMI, ไขมัน, กล้ามเนื้อ, น้ำ และมวลกระดูก
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ช่วยในเรื่องอะไรได้อีกบ้าง
ทุกท่านทราบหรือไม่ว่า จริงๆแล้วน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมีประโยชน์อีกมากมาย Allwell ได้รวบรวมมาแล้วว่าประโยชน์น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น นอกจากจะมีส่วนช่วยในการลดหุ่นได้แล้ว ยังช่วยเรื่องอื่นๆ ได้อีก มีอะไรบ้าง ตามมาดูกันเลย
- บำรุงผิวพรรณให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น แก้ปัญหาผิวแห้งกร้าน โดยนิยมนำมาทาผิวนั่นเอง ซึ่งน้ำมันมะพร้าวจะมีวิตามินอีที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และกรดไขมันที่จะช่วยให้ผิวกักเก็บน้ำได้ดีขึ้น จึงลดการสูญเสียน้ำระหว่างวันได้ดี และยังมีส่วนช่วยในการต้านการอักเสบของผิวอีกด้วย
- ป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูงได้ เพราะน้ำมันมะพร้าว ลดไขมันในเลือด และป้องกันการอุดตันหลอดเลือดได้ดี แต่ก็อย่ากินมากเกินไป เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันอิ่มตัว ถ้ากินเยอะจะกลายเป็นให้โทษแก่ร่างกายแทน
- มีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย ลดการเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ใครไม่อยากแก่เร็วต้องกินน้ำมันมะพร้าวกันเลย
- ทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น ไม่ท้องผูก เหมาะกับคนที่มีปัญหาท้องผูกบ่อย ขับถ่ายยาก เมื่อกินน้ำมันมะพร้าวจะช่วยให้ระบบขับถ่ายของคุณทำงานดีขึ้น อุจจาระนิ่ม หมดปัญหาเรื่องท้องผูกไปได้เลย
- เสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย มีส่วนช่วยในการต้านเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส ทำให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงไม่ป่วยบ่อย
- ช่วยบรรเทาอาการหลงๆ ลืมๆ แก้ปัญหาโรคอัลไซเมอร์ เพราะในน้ำมันมะพร้าวมีพลังงานสูง จะให้พลังงานแก่ร่างกายอย่างเพียงพอ และเพิ่มระดับคีโตนในเลือด จึงลดอาการขี้หลงขี้ลืมไปได้บ้าง
- แก้ปัญหารังแคบนหนังศีรษะ โดยลดการเกิดรังแคให้น้อยลงนั่นเอง จะเห็นได้ว่ามีการนำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมาเป็นส่วนผสมของแชมพูสระผมสูตรขจัดรังแค
จะเห็นได้ว่า น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น มีประโยชน์ไม่น้อย ไม่ว่าจะกิน หรือใช้ภายนอก จึงเป็นไอเทมเพื่อสุขภาพที่คนรักสุขภาพจะพลาดไม่ได้เลย
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกาย ออลล์เวล
230฿ – 349฿
ขนาด 250 ml. และ 480 ml. | มีการรับรองความปลอดภัยจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา
ข้อควรระวัง (ข้อเสีย) ของการกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ใครบ้างที่ควรระวัง
รู้ไหม! น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นก็มีข้อเสียเหมือนกัน ถ้ากินผิดวิธี โดยหากกินมากเกินไป อาจจะเป็นการไปเพิ่มคอเลสเตอรอลในเลือดแทน ทำให้เสี่ยงต่อภาวะไขมันในเลือดสูงได้ เนื่องจากร่างกายเผาผลาญออกไม่ทัน ซึ่งคนที่ต้องระวังในการกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ก็คือผู้ที่มีภาวะคอเลสเตอรอลสูง โดยกินได้ไม่เกิน 1 ช้อนต่อวันเท่านั้น และกินได้แค่ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ หากกินในปริมาณที่เหมาะสมก็จะเกิดผลดี แต่ถ้ากินมากเกินไป ย่อมมีผลเสียตามมาแน่นอน
สรุป
กินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ช่วยลดน้ำหนักจริงไหม อาจจะไม่มีผลวิจัยแน่ชัดว่าช่วยโดยตรงหรือไม่ แต่ก็มีส่วนช่วยอยู่บ้าง ในการทำให้อิ่มเร็ว และกระตุ้นระบบการเผาผลาญ ดังนั้นถ้าคุณกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และหลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีไขมัน น้ำตาลสูง ก็จะทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น แต่ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสมด้วย
อยากลดน้ำหนัก มาทางนี้!!
How To กินน้ำลดน้ำหนัก ให้เห็นผล! ต้องกินวันละกี่ลิตร กินเวลาไหนบ้าง มาดูกัน!
กินน้ำลดน้ำหนัก [...]
ม.ค.
5 วิธี “ลดน้ำหนักเร่งด่วน” ไม่ต้องอดข้าวแบบ IF ก็เห็นผล ไม่โยโย่แน่นอน!!!
อยากลดน้ำหนักเร [...]
พ.ค.